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 本版版主: 紫霞仙子   
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美眉公寓 美女  学瑜伽 从了解瑜伽开始[2015-10-09 22:05:39]楼 主
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瑜伽,是一个大而广的世界,瑜伽有很多不同的体式动作,然而真正的瑜伽,不是为了练到这些动作而存在的。

现在大家都开始认识,瑜伽的练习需要意识、呼吸、身体三者结合,如果只是身体的做到了,而没有人类灵性意识、呼吸的参与,那只能是干枯的一个身体支架的机械式练习,如此,做为高级动物的人类你会想坚持练习瑜伽吗?

喜欢瑜伽的人,从来不需要任何理由。因为瑜伽太包容了,你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。喜欢瑜伽,从来不需要我们具备多少身体的条件。因为单纯身体的 软 永远不能代表每一刻内心的 柔 。太多时候,我们习惯了给心设限,因为各种原因,所以身体总做不到。做到 与 做不到 从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。

在瑜伽的练习中,呼吸,感受,伸展,用力;一切都只是过程,尤如生命一般,在这个过程中,我们只需要感受,带着心、带着爱、跟着气。在这个过程中,正是因为做不到,反而让我们更懂得了认识自己,了解身体的状况,了解当下的情绪、心理状况。当我们做不到时,我们有没有因为身体的原因而影响到内心的情绪?这时候,我们有没有急躁、有没有想放弃?正因为当下的做不到,所以让我们知道了要改变,这个改变不只是身体的也有心理的,更有生活中的种种习惯。做到 未必就代表适合,做不到 也没有人强求你,因为一切的掌控都在你的内心,瑜伽如此,一切亦如此。

生活与工作中我们已经太多时候不能为自己做主,在瑜伽中何苦还要那么强求自己呢,工作与生活已然让我们超负荷负累,不明所以的争呀抢呀,美其名曰的说是为了让自己更好的生活,让自己快乐,但真得是这样吗?

我们健康、幸福了吗?争抢后得到的快乐持久吗?正是有了太多的做不到,所以让我们懂得了适度,不仅是瑜伽中更是在很多时候很多事情中去适度。累了,停一停;在今天的位置停一停;在当下的位置停一停。 做到与做不到 并不重要,重要的是,在这个过程中,我们是否收获了健康、快乐与安宁。

2015-10-09 22:05:39
 


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